Zadbane Stopy

Stopy

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:57:04 +0000

Każda stopa jest inna, niepowtarzalna, wyjątkowa. Ale skoro odzwierciedla się w niej cały człowiek, nasuwa się pytanie, czy odzwierciedla się także jego psychika, jego charakter, jego emocje? Stopa pamięta. Nie tylko my zostawiamy ślady na ziemi, ale również życie zostawia ślady na stopie, dlatego jest ona wiernym obrazem naszej historii. Zmiany ruchomości stawów, stanu tkanki (np. obrzmienia), napięcie, jakość skóry, przebarwienia, kształt i wygląd palców oraz paznokci, spękania, zrogowacenia, nagniotki, modzele, etc. są jak otwarta książka. Stąd próby odczytywania tego, co w niej zapisano, swego rodzaju wróżenia. Zrogowacenia czy nagniotki zyskują nagle określone znaczenie. Wykrzywione palce opowiadają jakąś historię. Różnice w ustawieniu lewej i prawej stopy dają wgląd w przeszłość i pokazują możliwości oraz trudności w rozwoju osoby. Każdy palec odzwierciedla określony stan emocjonalny lub energię. Kształt i ustawienie palców pokazują, jak gospodarujemy naszą energią. Kształt jest bowiem wrodzony (genotyp). Ustawienie zaś nabyte (fenotyp). Przykłady : Ludzie o silnym dużym palcu mają bardzo rozwiniętą zdolność werbalizacji. Mówią często i dużo. Poprzeczne bruzdy na paznokciach wskazują na rozchwianie emocjonalne. Podłużne bruzdy na paznokciach oznaczają zaburzenia przemiany materii. Zazwyczaj istnieje związek pomiędzy paznokciem a obszarem ciała, do którego on się odnosi. Zbyt krótki lub zbyt długi palec oznacza niedobór lub nadmiar danej energii. Jeżeli palec chowa się pod inny, oznacza to, że dana energia ukrywa się i tylko raz po raz wybucha, by ponownie się ukryć.

RTS dla dzieci

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:51:23 +0000

Dzieci zasadniczo świetnie reagują na refleksoterapię stóp. Rodzice mogą to znakomicie wykorzystać na co dzień. Zasypianie. Dobrze jest przyzwyczajać dzieci do przyjmowania dotyku, także dotyku stóp (ale odradzam łaskotanie dzieci w stopy). Szczególnie wieczorem wystarczy wziąć stopy dziecka w dłonie. Działa to uspokajająco i kojąco, pozwala szybciej zasnąć w poczuciu bezpieczeństwa. Jeżeli dziecko źle reaguje na dotyk w ogóle, a zwłaszcza na dotyk stóp, to wskazówka, że są ku temu powody (uraz okołoporodowy, oddzielenie od matki po porodzie, pobranie krwi z pięty, szczepienie w nogę). Wtedy konieczne jest specjalne postępowanie. Na początek trzeba zacząć od dotykania w czasie snu, najpierw przez kołderkę lub kocyk, przez skarpetki lub śpioszki oraz podczas kąpieli pod wodą, stopniowo przyzwyczajając malucha do tego. Z czasem warto pozwolić, żeby dziecko dotykało naszych stóp lub żeby dzieci nawzajem “masowały” sobie stopy. Ząbkowanie. Często ząbkowaniu towarzyszą dolegliwości trawienne, gorączka, bóle, a w konsekwencji zaburzenia snu. Bardzo skutecznym sposobem jest dokładne i dość intensywne wymasowanie paluszków stóp. Niewielkie zaczerwienienie będzie wskazówką, że poprawiło się przekrwienie. Pobudzić, poprzez delikatne wyciąganie, należy również błony między paluszkami, by odciążyć układ limfatyczny. Lekko i równomiernie naciskając, należy rozmasować także podeszwy, mniej więcej od połowy długości w kierunku pięt. Efekt murowany. A w rezultacie spokojny sen dziecka i wszystkich domowników.

Dolegliwości kobiece

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:42:37 +0000

Jedno z najskuteczniejszych zastosowań RTS to dolegliwości kobiece : zaburzenia cyklu miesiączkowego, a także ciąża, poród, inkontynencja (nietrzymanie moczu) oraz klimakterium, a nawet zaburzenia orgazmu. Kobiety generalnie lepiej reagują na masaż. Są bardziej otwarte. Łatwiej też znoszą ból w trakcie zabiegu. Potrafią lepiej siebie obserwować. Bardzo dobre efekty daje RTS u kobiet potrzebujących wsparcia emocjonalnego. W wypadku dolegliwości menstruacyjnych, poza udaniem się na zabieg do refleksoterapeuty, warto na pewno obserwować stan stopy w okolicach pól refleksowych narządów kobiecych. Pomocne okazuje się również masowanie nadgarstków i nasad kciuków oraz trzy proste ćwiczenia stóp. Masowanie wewnętrznej strony pięt przez pocieranie nogą o nogę. Podciąganie i opuszczanie brzegu stopy pod kostką wewnętrzną (minimum 10 razy). Chodzenie na zewnętrznych krawędziach stopy.

Wskazania i przeciwwskazania do RTS

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:33:34 +0000

Refleksoterapia najskuteczniejsza okazuje się w następujących schorzeniach i dolegliwościach : obciążenia i zaburzenia statyczno-mięśniowe (wady postawy, napięcia mięśniowe, ograniczenie ruchomości stawów, lumbalgia); dolegliwości trawienne (zespół bolesnego nadbrzusza, wzdęcia, zaparcia, hemoroidy, dolegliwości wątrobowe); zaburzenia oddychania i pracy serca; zaburzenia menstruacyjne i zespół napięcia przedmiesiączkowego; chroniczny lub ostry katar, zapalenie zatok; obciążenia limfatyczne, zwłaszcza u dzieci; bóle głowy rozmaitego pochodzenia. Jak każda prawdziwa terapia, RTS ma też swoje przeciwwskazania. Należą do nich : gangrena lub atrofia stóp, np. w cukrzycy lub po odmrożeniach; infekcje i zranienia na stopie; reumatyzm stopy w stanie ostrym; ostre zapalenie żył i układu limfatycznego, wysoka gorączka, tętniaki, obecność ciał obcych (np. odłamków z wojny lub po wypadku), niestabilne ciśnienie, ciąża wysokiego ryzyka, psychozy, przyjmowanie niektórych leków (np. psychotropowych), świeże rany; nowotwory. Uwaga! Dodatkowym, ale ważnym przeciwwskazaniem jest też niechętny stosunek do terapeuty.

Refleksoterapia stóp

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:22:13 +0000

Eunice Ingham stosowała początkowo waciki, przylepiane plastrem do stopy na odpowiednie punkty refleksowe, by przedłużyć działanie masażu. Odstąpiła jednak od tego ze względu na niebezpieczeństwo przedawkowania, czyli zbyt intensywnego stymulowania organizmu. Idea jednak pozostała. I gabinet reflekso-terapeutycznych osobliwości zapełnia się. Znaleźć w nim można najrozmaitsze wałki, wałeczki, rolki wykonane z drewna, gumy lub tworzywa sztucznego, wypełniane niekiedy wodą, o najrozmaitszych powierzchniach i fakturach. Dalej idą maty z wypustkami, specjalne “skarpetki”, wreszcie rozmaite wkładki do butów, niekiedy nawet magnetyczne lub na określoną chorobę, np. otyłość, wreszcie przeróżne sandałki, klapki, etc. Zazwyczaj dołączona jest do tych “najlepszych i najskuteczniejszych ulotka zachwalająca zalety i pokazują topografię stopy, żeby było wiadomo, co masować. Czy warto je kupić? Zdaniem większości refleksoterapeutów zasadniczo nie ma specjalnych przeciwwskazań, jeżeli stosujemy je należycie, jako uzupełnienie terapii manualnej (rano i wieczorem nie dłużej niż 15 minut; ewentualnie jeszcze przez jakiś czas po zakończeniu terapii). Pobudzają one krążenie i pomagają lepiej poczuć własne stopy. Nie zastępują jednak samej terapii. Dotyku nie zastąpi bowiem mechaniczny nacisk. Łatwo też o przedawkowanie. Dlatego w żadnym wypadku nie należy stosować ich u dzieci. Najczęściej dołączane ulotki nie informują wcale lub niewystarczająco o przeciwwskazaniach, skutkach ubocznych i niebezpieczeństwie przedawkowania. Jeśli określone punkty na stopie zostaną zbytnio pobudzone, dojdzie raczej do pogorszenia niż do poprawy stanu zdrowia. A poza tym zupełnie za darmo można przecież pochodzić boso po miękkim naturalnym podłożu. Refleksoterapię stóp, jak każdą terapię, należy stosować z umiarem. Nadmierne pobudzenie niektórych punktów na stopie może wywołać efekt odwrotny od zamierzonego, dlatego ważne jest sprawdzenie kwalifikacji osoby, która będzie wykonywała nam zabiegi.
Czym innym jest refleksologia, rodzaj swoistej apteczki domowej, czyli masaż stóp wykonywany własnoręcznie dla uśmierzenia bólu bądź, profilaktycznie, dla wzmocnienia zdrowia. Czym innym zaś refleksoterapia, czyli profesjonalny zabieg, wykonany przez terapeutę biegłego w RTS, mającego przygotowanie medyczne. Pracuje on na podstawie wcześniejszej diagnozy postawionej we współpracy z lekarzem lub homeopatą.

Dotyk

ola — Mon, 20 Oct 2008 07:08:43 +0000

Dotyk jest czymś najbardziej pierwotnym. W wielu religiach uzdrowienia odbywają się właśnie dzięki niemu. A my sami, jeżeli nas coś zaboli, najpierw dotykamy bolącego miejsca. Nasza cywilizacja jest dość niechętnie usposobiona do dotyku. Skrajną postać przybiera to w medycynie, gdzie niepokojąco często nie patrzy się na chorego, nie słucha go i nie dotyka. Mimo niezwykłych osiągnięć medycyny zapotrzebowanie pacjentów na kontakt dotykowy rośnie proporcjonalnie do przerostu aparatury i technicyzacji leczenia.
Ręce umożliwiają bezpośredni kontakt i przekazują najważniejsze lekarstwo : ludzki dotyk. Dlatego w RTS świadomie rezygnuje się z wszelkich instrumentów. Właśnie dotyk rąk to najcenniejsze, co może ona dać. W klasycznej RTS nie używa się także olejków, pudrów ani kremów.
Pierwszy zabieg zawsze rozpoczyna się od wywiadu oraz wstępnego badania stopy. Na podstawie tego, co “mówi” stopa, układa się plan terapii. Pacjent w trakcie zabiegu znajduje się w pozycji leżącej lub półsiedzącej na stole do masażu. Terapeuta masuje stopy, różnicując siłę, częstotliwość i czas nacisku. Cechą charakterystyczną RTS są reakcje w trakcie zabiegu (miejscowy ból, zmiana oddechu, suchość ust, uczucie zimna lub gorąca) oraz pomiędzy zabiegami (wzmożona potliwość, obfity mocz, zmieniony stolec, oczyszczanie błon śluzowych, nawrót dawnych chorób w łagodniejszej formie, przesunięcie cyklu miesiączkowego, itp.). O wszystkich należy informować terapeutę. Zabieg trwa zazwyczaj około 30 min., a po nim konieczny jest kilkunastominutowy odpoczynek, który pozwala ustrojowi lepiej wykorzystać uruchomione procesy. Długość terapii zależy od schorzenia oraz od sił witalnych pacjenta. Najczęściej jest to seria 6-12 zabiegów. Końcowe badanie stopy pozwala ocenić efekty.

Masaż stóp

ola — Mon, 20 Oct 2008 06:57:26 +0000

W latach 30. naszego wieku amerykańska masażystka Eunice Ingham postawiła na stopy w sensie dosłownym, bo pracując z pacjentami, ograniczyła się tylko do masowania ich stóp. Doświadczenia z wielu lat praktyki zebrała w dwóch książkach o intrygujących tytułach: “Historie, które stopy mogą opowiedzieć” “Historie, które stopy opowiedziały”. Niestrudzenie przemierzała Stany Zjednoczone z wykładami i seminariami. Ale dopiero w końcu lat 50. Niemka, Hannę Marquardt, pielęgniarka, której przez przypadek trafiły do rąk książki Ingham, uczyniła z masażu stóp prawdziwą terapię medyczną. Opracowała nową topografię punktów refleksowych stopy oraz nową technikę prowadzenia zabiegów. Odkryła nieznane wcześniej możliwości leczenia. Założyła najpierw szkołę w Szwarcwaldzie, a później stworzyła jej liczne filie w Niemczech, a także w innych krajach, m.in. we Włoszech, w Szwajcarii, Izraelu, RPA, Armenii, Wykształciła już ponad pięć tysięcy terapeutów. Praktykują oni prawie na całym świecie.