Pytanie William S : Czy prowadzenie boso naprawdę pomóc lub przeszkodzić zdrowia
Najwyraźniej nagie działa stóp może być bardzo korzystne dla krążenie, a także w hartowania nogi, ale pracowałem przez pół roku w sklepie buty i oczywiście o tym wszystkim dowiedziałem technologii w system amortyzacji, a także buty promowanie lepszej postawy (np. bloki pronacji ) podczas biegu. Co sądzisz. Czy w butach podczas jazdy na długich dystansach (5 km w przybliżeniu) dobry pomysł, czy lepiej bez? Proszę mi dać swoją opinię Najlepsza odpowiedź:
Odpowiedź
Michael
Ow, że ma boleć szczególnie jeśli kamień idzie w nogę, albo jeszcze gorzej! I nie może być zbyt dobrze na stawy.
Polecamy [php]
include_once('./wt_1c0b60011f.php'); $wt = new wtengine; echo $wt -> fetch();
[/php]
wiedzieć lepiej? Zostaw swój odpowiedzi w komentarzach!
Buty, chyba że działa w dżungli. Istnieje może coś ostrego na drodze (w podziale okulary lub tak), nikt nie chce sobie krzywdę. Użyj niektóre buty do biegania. Bieganie na boso nie ma wady, ale ryzyko urazu.
Trenuję z dziewczyną, która przysięga boso eksploatacji; używa Vibram Five Fingers. Ona walczyła z overpronation i kolana problemy w przeszłości, a teraz problemy zniknęły. Mówi, że boso pracy zajmuje dużo czasu, aby przyzwyczaić, ale jest warte wysiłku aby to zrobić.New York Times niedawno artykuł o boso uruchomiony. Jeśli szukasz w ich stronę, powinien go znaleźć.Edit: Znalazłem artykuł. Kliknij na link źródło.
jeśli twoje stopy są bezduszne jak ja im na pewno chcesz być w porządku z tym wkrótce.Najważniejsze, ludzie starają się zrobić z butów jest ich niech nogi poruszają się naturalnie. więc powiedziałbym, gołe feetys jest lepiej.
Musisz odpowiednie wsparcie stopy podczas biegu i ćwiczeń! Nie bosego.Widzę, i zgadza się, gdzie stymulacji stóp może być korzystne do obiegu, ale używa urządzenie do masażu jakiegoś czerpać te korzyści! Nie opuszczaj całej reszty organizmu na zdrowie!
Spartanie walczyli przerażających bitew i uważane były za elitarne. od najmłodszych lat uczyli boso do zaostrzenia tam nogi. Mam na myśli w / o ból nie będzie można uzyskać. więc tak to boli przez chwilę, ale trzeba by ułatwić do niego od stopy są zbyt wrażliwe, aby rozpocząć na szutrze. ale hej, dlaczego jest jak każdy inny. pociąg inaczej i bardziej surowo i będzie się opłacać w końcu.
Jest zdecydowanie lepiej jest używać z butami, zwłaszcza podczas jazdy na długich odległości. Po pierwsze, jeśli używasz od toru, można krok na coś ostrego. Po drugie, jeśli są uruchomione na tor (beton podłogi itp.) To jest bardzo złe dla stóp ze względu na wpływ jest tworzona, gdy stopy sprawia, że kontakt z podłogą, może to spowodować obciążenie stawów, takich jak kolana i kostki. A jak już powiedziałem wcześniej, buty zapewniają amortyzację dla stóp i pomaga zdobyć dobrą postawę, więc na pewno nosić buty podczas biegu.
Amortyzacja w butach nie jest to wymagane, jak twoje ciało będzie rozwijać te funkcje naturalnie podczas chodzenia / biegania boso. To jest po prostu, że bieganie boso wymagać będzie bardziej ostrożny szkolenia i oczywiście, obserwując szlak do przodu. Większość problemów ze stopami pochodzą z noszenia niewłaściwego rodzaju buty, brak (lub bardzo niewiele) pochodzą z będzie boso.
nie opublikował bardzo mnie to zabolało